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ヨーガセラピークラス
~自身の身体と向き合う~
ヨーガセラピークラスの特徴
一般社団法人 日本ヨーガ療法学会認定のセラピストが、ヨーガの
ポーズや呼吸を取り入れた「ヨーガセラピー」のクラスを開講します。
ヨーガセラピーは「いまここ」に生じてくる身体や呼吸の感覚を感じ
取りながら、体操や呼吸法を行うものです。
ヨーガセラピーは、身体の健康・体力アップ、疲労回復の他、予防・健康管理に繋がります。
また、リラックスしてストレス軽減、集中力を高める、といった心理的な効果も期待できます。
柔軟性や、ポーズの完成度にはこだわりません。
子どもからお年寄りまで、誰でも無理なく実施できる内容となって
いますので、安心してご参加ください。
出張クラスもご用意しております。
開講スケジュール・金額などは、お問い合わせください。
【クラスの種類】
● グループレッスン:複数人でのヨーガセラピーのクラスに参加が可能です(60分)
● 個人レッスン:ヨーガセラピストの先生からマンツーマンで指導を受けられます(75分)
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