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ビーチでヨガ

ヨーガセラピークラス

~自身の身体と向き合う~

​ヨーガセラピークラスの特徴

一般社団法人 日本ヨーガ療法学会認定のセラピストが、ヨーガの

ポーズや呼吸を取り入れた「ヨーガセラピー」のクラスを開講します。

ヨーガセラピーは「いまここ」に生じてくる身体や呼吸の感覚を感じ

りながら、体操や呼吸法を行うものです。


ヨーガセラピーは、身体の健康・体力アップ、疲労回復の他、予防・健康管理に繋がります。

また、リラックスしてストレス軽減、集中力を高める、といった心理的な効果も期待できます。

柔軟性や、ポーズの完成度にはこだわりません。

子どもからお年寄りまで、誰でも無理なく実施できる内容となって

いますので、安心してご参加ください。

出張クラスもご用意しております。

開講スケジュール・金額などは、お問い合わせください。

クラスの種類】

 ● グループレッスン:複数人でのヨーガセラピーのクラスに参加が可能です(60分)

 ● 個人レッスン:​ヨーガセラピストの先生からマンツーマンで指導を受けられます(75分)

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